MALA DIGESTION / GASES / FLATULENCIAS / PROBLEMAS DIGESTIVOS / REMEDIOS CASEROS NATURALES

TE DARE LOS REMEDIOS CASEROS MAS EFECTIVOS Y POPULARES PARA SANAR LA MALA DIGESTION: CLORURO DE MAGNESIO Sin magnesio, tu cuerpo no puede digerir correctamente los alimentos El cuerpo utiliza este mineral para ayudar en el proceso de la digestión y para ayudar a regular los niveles de otros minerales, tales como el cobre, el potasio y el zinc

También regula la vitamina D y los niveles de calcio Ayuda a contraer los músculos y activa las enzimas que tu cuerpo necesita para realizar la digestión correctamente El magnesio activa las enzimas que ayudan al cuerpo a absorber las grasas, las proteínas y los hidratos de carbono Este mineral es esencial para la síntesis de proteínas y ayuda a liberar enzimas que catalizan a la mayoría de las reacciones químicas en el cuerpo, tales como la regulación de la temperatura corporal La activación de enzimas permite al cuerpo digerir y descomponer los alimentos en partículas más pequeñas para la energía

El magnesio trabaja para producir y transportar la energía durante la digestión Además, activa una enzima llamada trifosfato de adenosina o ATP, la molécula de almacenamiento de energía fundamental del cuerpo Porqué el cloruro de magnesio y no otro suplemento de magnesio? Porque el cuerpo lo asimila con más facilidad que a otros suplementos como pueden ser el carbonato y el lactato En general el cuerpo se manifiesta presentando los siguientes síntomas por falta de este mineral: Malas digestiones Flatulencias Calambres en la boca del estómago Dolores de colon y dificultad en el funcionamiento del mismo Diarrea y estreñimientos Dolores de cabeza producidos por problemas en la vesícula BICARBONATO DE SODIO Tomar medio vaso con agua y con bicarbonato es un remedio popular para la acidez de estómago que tiene su base científica: el bicarbonato tiene un efecto neutralizante de las secreciones gástricas, por lo que estimula y favorece la digestión después de haber comido alimentos con mucha grasa o muy condimentada AJO Uno de los beneficios del ajo es que mejora en gran medida la digestión, ya que su principal activo, la alicina, estimula los jugos gástricos para que los alimentos sean asimilados más fácilmente

De esta manera, reduce la diarrea y el estreñimiento Las enfermedades que se puedan ocasionar en el aparato digestivo también se pueden prevenir si empiezas a comer ajo en ayunas Es cierto que el olor y el sabor son muy fuertes, así que si no lo logras resistir, no te preocupes, puedes comprar cápsulas de ajo y tomarlo como un medicamento ZUMO DE LIMON Gracias a las propiedades curativas del limón especialmente en relación al tracto digestivo, tomar un zumo de limón antes y después de cada comida hace una gran diferencia en la formación de gas, ya que ayuda a que se reduzca su formación Lo más recomendable es tomarlo en la comida y en la cena

REMEDIOS CASEROS NATURALES

SABILA / ALOE VERA El aloe vera consumido en diferentes formas, funciona para los problemas más comunes del sistema digestivo, tales como acidez, reflujo y estreñimiento, ayudando a reducir todos los síntomas de estos malestares y a prevenirlos Regula el pH del estómago Permite la eliminación de toxinas y la activación de las funciones del hígado y la vesícula biliar Ayuda en la asimilación de los nutrientes de los alimentos Trata enfermedades infecciosas del estómago

Purifica la sangre Reduce los síntomas de colitis Promueve la curación del tracto gastrointestinal Fortalece las células hepáticas Estimula las células pancreáticas

Ayuda a producir insulina Elimina las bacterias que se acumulan en los intestinos Previene la aparición de enfermedades hepáticas Previene el desarrollo del cáncer de estómago Posee componentes con acción cicatrizante en el caso de las úlceras gástricas

Reduce la inflamación producida por la gastritis, regenerando las mucosas de las paredes intestinales INFUSION DE MANZANILLA El té de manzanilla relaja el estómago y ayuda a mejorar el proceso de digestión de manera natural, si lo tomamos antes y después de comer VINAGRE DE MANZANA Y MIEL En un vaso con agua añade dos cucharadas de vinagre de manzana y dos también de miel ve bebiendo poco a poco esta mezcla durante la comida o la cena Ayuda a la eliminación de los gases pues favorece la regulación de los ácidos del estómago y facilita el tránsito intestinal INFUSION DE ANIS Es buena para terminar con los gases y los dolores que esto pueden producir

Para que sea más efectivo esta preparación se debe tomar todos los días después de las comidas fuertes del día INFUSION DE JENGIBRE Puedes beber té de jengibre, tomar una cucharada de jengibre rallado antes de las comidas o también agregar pequeñas cantidades en seco o fresco a las comidas Todo esto te ayudará a controlar y aliviar el problema de los gases El jengibre estimula el páncreas, lo que da lugar a una mayor producción de enzimas digestivas El resultado es que, si lo tomas después de una comilona, no te sentirás pesado y parecerá que hace horas que comiste

Si la comida es en tu casa, puedes añadirlo a una infusión; si comes fuera, recurre a las cápsulas MATRICARIA Sus flores recuerdan a la margarita y aunque se encuentra en suelos rocosos, también crece bien en maceta Se usa principalmente para combatir el dolor de cabeza, pero también ayuda contra las molestias gastrointestinales y el dolor menstrual Puedes tomarla en infusión Pero mejor si la mezclas con melisa o menta, ya que es algo amarga

HINOJO Es el broche de oro ideal para una gran comilona, sobre todo si sueles tener problemas de flatulencias, ya que el hinojo reduce considerablemente el riesgo de que aparezcan los gases Así que no dudes en llevar una bolsita de esta infusión contigo y tomarla después del postre O mejor, tomarlo en zumo HISOPO Es uno de los bálsamos digestivos más tradicionales contra las digestiones pesadas, la hinchazón, los gases y flatulencias Lo más habitual es tomarlo en infusión, porque tiene un sabor agradable aunque bastante intenso

También puede usarse en cocina De hecho el hisopo es una de las plantas que se incluye en las llamadas hierbas provenzales, como la salvia o el tomillo INFUSION DE DIENTE DE LEON Es una planta medicinal con numerosos beneficios para muchos problemas de salud, entre ellos los relacionados con la digestión Beber té antes de las comidas evita los gases, también se puede consumir con las comidas ya preparadas siempre y cuando esté seca y triturada El perejil fresco o seco en los alimentos es un remedio casero que funciona muy bien para controlar la producción de gases en el intestino

PIMIENTA Contiene piperina, que estimula la secreción de jugos gástricos que facilitan la digestión Y también es rica en capsaicina, ésta estimula las secreciones digestivas favoreciendo el proceso de la digestión Eso sí, todo depende de la cantidad, pues una ingesta excesiva es muy probable que produzca alteraciones bioquímicas y dañe la mucosa gástrica Por otro lado, no se recomienda su consumo en aquellas personas que ya presenten gastritis o úlcera de estómago, por ser un irritante de la mucosa del estómago COMPRESA CALIENTE Otro remedio natural muy sencillo es aplicar una compresa caliente sobre el estómago, porque favorece su relajación y la expulsión de gases SINTOMAS Gases y flatulencia; Acidez y ardor estomacal; Eructos frecuentes; Mareos; Vómitos; Barriga hinchada o distensión abdominal; Sensación de estómago lleno, incluso después de haber comido poco; Diarrea o estreñimiento; Dolor de cabeza, etc CAUSAS DE LAS FLATULENCIAS Se producen cuando se acumula excesivo aire en el estómago Una mala digestión tambien puede formar éstos gases, ya sea por comer ciertos tipos de alimentos, por combinar otros que no son tolerados como la lactosa o lacteos, cocinarlos mal o por hacer comidas abundantes También se forman por tomar gaseosas, no masticar bien los alimentos, intolerancia al gluten, hablar mientras masticamos, etc

RECOMENDACIONES Masticar la comida entre 15 a 20 veces No hablar mientras masticas No consumir bebidas gaseosas No consumir lacteos Consumir Yogurt NATURAL para reparar la flora intestinal

En el canal tienes mi video de microbiota o flora intestinal salud con mary y también el de kéfir de leche para la salud intestinal Espero que esta información le haya podido ser de ayuda si es así no olvide suscribirse y si necesita alguno de los remedios nombrados en el canal y no lo consigue en su ciudad puede ir a la descripción del vídeo en mi tienda online allí lo encontrará en diversas presentaciones y qué pase un feliz y maravilloso día