SINDROME DE OJOS SECOS / RESEQUEDAD EN LOS OJOS / SEQUEDAD OCULAR / REMEDIOS CASEROS NATURALES

TE DARÉ LOS REMEDIOS MAS EFECTIVOS Y POPULARES PARA CALMAR Y HASTA INCLUSIVE SANAR EL SINDROME DE OJOS SECOS VITAMINAS Incluye Vitamina A, C, E, luteína, vitamina D3, Omega 3 y Omega 7, antioxidantes, zinc, isómeros de zeaxantina, para mejorar los ojos secos en alrededor de 30 días Además de ayudar a mejorar el ojo seco, también se encarga de aliviar el picor Estos suplementos vitamínicos son un gran complejo de carotenoides que ayuda a combatir el daño causado por la luz azul o la exposición al sol, y por una dieta deficiente También son muy recomendados por los oftalmólogos para las personas con degeneración macular relacionada con la edad de moderada a avanzada, o para las personas en riesgo de progresión de pérdida de visión

REMEDIOS CASEROS NATURALES

OMEGA 3 / ACEITE DE LINAZA Consumir alimentos ricos en aceites esenciales omega-3 ayudaría a paliar esta molestia Te explico por qué: El aceite de linaza y el aceite de pescado contienen ácidos grasos omega 3 en buenas cantidades Estos ayudan a tratar la disfunción en las glándulas de Meibomio y favorecen la rápida evaporación lagrimalAdemás, nos ayudan a reducir el riesgo de degeneración macular y cataratas El valor nutritivo del aceite de linaza estriba en su alto contenido en omega-3 (ácido alfa-linolénico)

Otros ácidos grasos, como el EPA y el DHA, son los encargados de fortalecer las membranas celulares Se ha demostrado que la alimentación tiene influencia en la lubricación ocular y en la mejora de la producción de agua en las glándulas lagrimales Los especialistas aconsejan el consumo de alimentos ricos en este tipo de aceite Una buena idea sería consumir una cucharada, de aceite de linaza puro cada día También, podrías añadir semillas de linaza molidas a tus ensaladas

Y por supuesto consumir un suplemento diario de omega 3 de alta calidad como el aceite de krill que contiene astaxantina especialmente poderoso para los ojos En el canal puedes ver el video de aceite de krill salud con mary y el de astaxantina salud con mary alli te explico los beneficios en ambos para el ojo seco BOLSITAS DE TE NEGRO El té negro tiene propiedades antioxidantes que nos ayudarán a hidratar los ojos de manera muy eficaz Solo tendrás que hacer una infusión Una vez que se haya enfriado, ponte las bolsitas sobre los ojos cerrados durante unos 15 a 20 minutos

COMPRESA TIBIA Puedes estimular la secreción de lágrimas a través del siguiente remedio casero Solo tienes que humedecer una toalla pequeña con agua tibia, escurrirla bien y colocarla sobre los ojos durante al menos 15 minutos cambiándola por otra cuando se enfríe Puedes repetirlo varias veces al día sin problema INFUSION DE MANZANILLA Es otro remedio natural muy efectivo para tratar problemas oculares como la inflamación o la sequedad En este caso, haremos lo mismo que en el anterior para preparar la infusión

Una vez hecha la infusión y el agua esté tibia, la echaremos en dos discos de algodón limpio para aplicarla sobre los ojos Cierra los párpados y ponte los discos empapados en infusión de manzanilla encima de los mismos, pon música y relájate Este proceso se puede repetir unas dos o tres veces por semana, principalmente por las noches antes de irse a dormir En el canal tienes el video de los beneficios de la manzanilla de salud con mary RODAJAS DE PEPINO He aquí uno de los remedios más efectivos y sencillos: colocar una rodaja sin concha y muy fina de pepino sobre cada ojo

La eficacia del pepino está cifrada en sus propiedades calmantes, hidratantes y antiinflamatorias Aplícalas al menos durante 20 minutos Podrías hacerlo hasta dos veces al día Enseguida, notarás alivio PATATA / PAPA Gracias a que contiene una gran cantidad de agua, la patata, al igual que el pepino, es un producto natural que es excelente para ayudar a combatir la resequedad de los ojos

Corta unas rodajas de patata muy finas sin conchas y colócalas sobre tus ojos cerrados Déjalas ahí durante varios minutos, sobre todo en la noche antes de irte a dormir INFUSION DE MALVA La malva es una planta con importantes usos medicinales y entre ellos destaca por ser una buena alternativa natural para aliviar los ojos secos e irritados Humedece con ésta infusión tibia unos discos de algodón y aplícalos directamente sobre los párpados PESTAÑEAR Uno de los remedios naturales más sencillos contra la resequedad en los ojos es pestañear

Se trata de una respuesta automática de nuestros ojos Sin embargo, en ocasiones no lo hacemos con frecuencia, lo cual puede tener consecuencias negativas Por ejemplo, cuando estamos frente a la pantalla del ordenador, pasamos largos periodos de tiempo sin pestañear, lo cual provoca resequedad e incomodidad De acuerdo a estudios realizados, cuando estamos frente al computador pestañeamos 66% menos de lo normal Pestañear activa la producción del lagrimal, combatiendo la resequedad

Lo mejor es que realicemos ejercicios para que controlemos las veces que pestañeamos en un periodo de tiempo determinado Asimismo, si pasamos mucho tiempo frente al ordenador o viendo televisión, lo mejor es hacer descansos de unos 10 minutos por cada hora De esta manera nuestros ojos se lubricarán y descansarán HUMIDIFICADOR Humidificar el ambiente es otra opción natural para combatir la resequedad de los ojos, sobre todo en lugares o ambientes extremadamente secos En la actualidad es muy fácil comprar aparatos que expulsan vapor cada cierto tiempo y de esta manera, humidifican el ambiente

Por supuesto, la humedad que está en el ambiente ayudará a nuestros ojos a lubricarse y sentirse relajados Además, evitaremos molestias o irritación, que suele ser muy común cuando estamos en ambientes muy secos En caso de no contar con éste aparato, también se puede hervir un poco de agua dentro de una cacerola y acercar la cara, con mucho cuidado, al vapor que ésta produce Es igual que si tomas un baño tibio el vapor de éste le hará muy bien a tus ojos y los sentirás más hidratados DESCANSA LA VISTA Podrías complementar el tratamiento prescrito por tu médico con algunas estrategias caseras como las siguientes

Además de hacer uso de lágrimas artificiales que él te indique Reduce el tiempo de exposición a la luz que despide la pantalla del ordenador o del móvil Duerme no menos de 7 horas diariamente Parpadea frecuentemente Humedece tus párpados a menudo

Utiliza para ello, compresas empapadas con la infusión de manzanilla o bien, las bolsitas de té negro, como te expliqué QUE ES EL SINDROME DEL OJO SECO El ojo seco es una enfermedad multifactorial, compleja y crónica que afecta a la superficie ocular y que produce molestias, problemas visuales y, en algunos casos, lesiones en la córnea y la conjuntiva Por tanto, consiste en mucho más que simplemente, “no tener lágrima” Se trata de un síndrome crónico, que afecta a cerca del 30% de la población, y que requiere un diagnóstico y tratamiento personalizados Existen varias causas y tipos de ojo seco en función de los cuales varía el grado de severidad y la estrategia terapéutica para obtener los mejores resultados en cada paciente

CAUSAS Generalmente, el ojo seco se produce por un déficit de lágrima (escasa producción o excesiva evaporación) o porque ésta es de mala calidad debido a problemas como la disfunción de las glándulas de Meibomio (falta o alteración de los lípidos que componen la lágrima) o la blefaritis (inflamación del párpado) Además, suele ir asociado a diferentes grados de inflamación Otras causas serían La Hormonal (adolescencia/menopausia) Edad avanzada Uso de lentes de contacto Consumo de fármacos antidepresivos y antihistamínicos (para las alergias) Tratamiento con quimioterapia o radioterapia Haberse sometido a una cirugía ocular Factores ambientales (aire acondicionado, calefacción, ambientes secos o muy contaminados, etc Alimentación (déficit vitamínico) Enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, fibromialgia, etc Espero que esta información le haya podido ser de ayuda si es así no olvide suscribirse y si necesita alguno de los remedios nombrados en el canal y no lo consigue en su ciudad puede ir a la descripción del vídeo en mi tienda online allí lo encontrará en diversas presentaciones y qué pase un feliz y maravilloso día